Thứ Tư, 11 tháng 1, 2017

Nỗi lo mất dáng của phái đẹp sau sinh

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Kiều Dung, Trưởng khoa Phụ Sản, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, nhìn nhận ở thời đại nào phái đẹp đều mong có được hình dáng thon gọn, xinh đẹp. Đặc biệt sau khi sinh nở, bên cạnh việc săn sóc con cái, người mẹ luôn canh cánh nỗi lo làm như thế nào lấy lại hình dáng như trước khi có thai.

Một trong những nguyên nhân khiến thai phụ tăng cân xuất phát từ nỗi lo đứa con còn trong bụng mẹ không đủ cân, suy dinh dưỡng nên người mẹ cố gắng ăn rất nhiều khi mang thai và cả thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên, theo bác sĩ Dung, không có mối liên quan tỷ lệ thuận giữa mức độ tăng cân của mẹ và trọng lượng thai trong bụng mẹ. Thực tế nhiều trường hợp mẹ tăng cân rất nhiều nhưng thai lại nhẹ cân, suy dinh dưỡng, ngược lại có những trường hợp mẹ tăng cân ít nhưng con khá to.

Bác sĩ Dung từng điều trị cho một một thai phụ 35 tuổi ở TP HCM tăng cân nhiều trong thai kỳ nhưng con vẫn suy dinh dưỡng. Chị này lấy chồng 8 năm mới có thai nên được gia đình nuôi dưỡng rất kỹ, bồi dưỡng đủ chất dinh dưỡng với mong muốn đứa trẻ sinh ra khỏe mạnh, thông minh. Người phụ nữ không dám đi lại nhiều vì sợ động thai nên cuối thai kỳ tăng cân  đến 22 kg. Khi lâm bồn, chị bị tiền sản giật nên phải mổ lấy thai, bé chỉ nặng 2,5 kg. Để có nhiều sữa cho con bú, sản phụ cố gắng ăn nhiều mà không dám tập bất cứ môn thể thao nào. Đến nay sau một năm sinh con, người mẹ đến gặp bác sĩ nhờ hướng dẫn giảm béo. 

Tham khảo: vien uong duong da collagen

Bác sĩ Dung đang hướng dẫn cách giảm béo cho một người mẹ. Ảnh: NP.

Bác sĩ Dung khuyên bạn gái sau sinh muốn đòi lại hình dáng như trước cần cẩn thận một số vấn đề. Thứ nhất, không để tăng cân quá mức trong khi mang thai. Muốn đứa con còn trong bụng mẹ phát triển tốt, thông minh, khỏe mạnh, mẹ cần có menu ăn hợp lý, đủ chất chứ không phải ăn số lượng nhiều hơn. Nên ăn thịt, cá, trứng, sữa rau quả tươi và hạn chế đường, tinh bột, chất béo. Không nên để tăng cân quá nhiều, cần giữ ở mức tăng hợp lý từ 8 đến 12 kg trong suốt thai kỳ, trung bình tăng từ 1 đến 1,5 kg mỗi tháng. Việc tăng cân quá nhiều sẽ khiến phụ nữ khó giảm mỡ sau sinh, da giãn nhanh, rạn da, bụng nhão chảy xệ, hông to, eo to, khó đòi lại vóc dáng cân đối.

Tham khảo: thuốc làm tăng trí nhớ

Thứ hai, việc giảm mỡ sau sinh cần phải có kế hoạch, nhắm đến mục tiêu trở về cân nặng như trước khi có thai trong vòng 6 tháng sau sinh. Thông thường chỉ sau 6 tuần, hầu hết sản phụ giảm được nửa số cân đã tăng trong lúc mang thai. Một nửa còn lại sẽ giảm tiếp trong vài tháng sau đó. Trong thời gian hậu sản (6 tuần đầu), cơ thể cần thời gian để hồi phục, hãy tự cho phép mình nghỉ ngơi 6 tuần trước khi bắt đầu cố gắng đòi lại hình dáng. Nếu cho con bú, nên chờ sau 2 tháng hãy bắt đầu kế hoạch giảm béo. Mục tiêu giảm từ 500 đến 700 g mỗi tuần là hợp lý.

Chị em cần có thực đơn ăn uống hợp lý, đặt mục tiêu giảm 500 calories hàng ngày, kết hợp với thời khóa biểu tập thể dục đều đặn. Mẹo hay giảm béo đảm bảo là không bỏ bữa, nên chia thành từ 5 đến 6 bữa ăn nhỏ hàng ngày với những món ăn đủ dinh dưỡng nhưng ít năng lượng, thay vì chỉ ăn 3 bữa chính với lượng thực phẩm nhiều. Cách chia làm nhiều bữa nhỏ ít năng lượng sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu, tránh nguy cơ bị tiểu đường, béo phì.

Chị em nên tập thói quen ăn bữa sáng vừa giúp bồi bổ năng lượng khởi đầu ngày mới vừa tránh cảm giác mệt mỏi sau đó. Cần ăn chậm, chọn thực phẩm và sữa ít chất béo. Bổ sung các thức ăn vặt lành mạnh như trái cây, rau quả, ví dụ táo, cam,bưởi, ổi, chuối, cà rốt… vừa ít béo lại giàu sinh tố và chất xơ. Uống nhiều nước, khoảng 8 đến 9 ly nước từng ngày giúp cơ thể tống xuất chất béo. Cẩn thận: Hạn chế nước có ga, nước ép trái cây, nước có đường và năng lượng. Khi chế biến nên ưu tiên món luộc hoặc nướng thay vì chiên, xào. Hạn chế ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt và béo.

Tag: thao duoc giai doc gan

Cho con bú cũng giúp body người mẹ đốt cháy calories và giảm trọng lượng. Giảm từ 500 đến 700 g mỗi tuần không ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ cũng như sức khỏe sản phụ. Bác sĩ đề phòng, quá trình giảm mỡ không nên vội vàng mà tin dùng chế độ ăn kiêng khem không đủ chất hoặc hạn chế một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng. "Các vấn đề thường gặp sau sinh như bụng nhão, hông to, eo to hơn trước khi có thai sẽ được cải thiện nhanh hay chậm tùy thuộc vào yếu tố cơ địa. Thực tế có một số bạn gái không thể trở về đúng đắn cân nặng và hình dáng như trước khi mang thai, do vậy hãy đặt mục tiêu phù hợp với tình trạng thực tế của chúng ta'', bác sĩ nói.

Thận trọng: Tập thể dục thể thao là điều kiện cần để chị em giữ được sức khỏe, hình dáng thon gọn. Tuy nhiên tập luyện cường độ cao có thể gây mệt mỏi hoặc đau nhức xương ở phái đẹp sau sinh. Do vậy bác sĩ Kiều Dung khuyên sản phụ cần có tập thể dục vừa sức, đều đặn kết hợp với menu ăn hợp lý là cách giảm trọng lượng tốt nhất. Tập thể dục sẽ giúp giảm mỡ thay vì giảm cơ. Ăn ít hơn một chút nhưng vận động nhiều hơn một ít hàng ngày là mẹo hay giảm cân dễ dàng nhất. Có thể chọn một môn thể thao nhẹ nhàng hoặc yoga đều được.

Ở góc độ khác, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Tố Thư khuyến cáo sai lầm phổ biến của chị em sau sinh là ăn nhiều tinh bột, thịt, cá kho mặn mà ít rau xanh và trái cây tươi dẫn đến thiếu hụt vitamin và khoáng chất, chế độ ăn ít chất xơ, nhiều gia vị khiến người mẹ dễ bị táo bón. Một số bạn gái lại ăn quá nhiều chất đạm, béo nhưng hầu như không vận động khiến cơ thể ứ trệ, tiêu hóa kém làm giảm sức khỏe và sức đề kháng. Do vậy, bác sĩ thận trọng phái đẹp sau sinh chỉ cần giữ menu ăn uống lành mạnh, hợp lý, ít chất béo, đồng thời nghỉ ngơi và tập luyện đều đặn, không nên kiêng khem quá mức mà ảnh hưởng đến sức khỏe và sữa mẹ.

Xem thêm tại: laviena placenta serum

Hành trình 'thay đổi' nhan sắc của Tóc Tiên

Tóc Tiên là một trong những ca sĩ sở hữu nhiều tài năng nổi bật, từ học thức đến công dụng ca hát. Qua thời gian, giọng ca trưởng thành từ chương trình "Tuổi đời mênh mông" dần trở nên sexy, lộng lẫy, thu hút mọi ánh nhìn khi có mặt trên các sân khấu âm nhạc và sự kiện. Tóc Tiên hiện là đại sứ thương hiệu của Ruco Spa và nhiều nhãn hàng nổi tiếng.

Tóc Tiên cho biết, ngoại hình bắt mắt và phong thái tự tin là chìa khóa mở ra cơ hội thành công. Italya thức được điều đó, cô thường xuyên nuôi dưỡng vẻ đẹp bằng những dịch vụ cao cấp tại Ruco Spa. Từ một cô bé có mái tóc xù đáng yêu cùng làn da ngăm đen, Tóc Tiên đã "lột xác" với mái tóc bob ngắn, làn da trắng sứ cùng thân hình sexy.

Xem thêm: vien giam den orihiro

Trẻ hóa da trắng hồng công nghệ Thụy Sĩ - Ultra Brightening là một trong những liệu trình thẩm mỹ của Tóc Tiên. Phương pháp này sử dụng tia Laser 4D hiện đại để giải quyết vấn đề lão hóa nhẹ, da sần sùi do make-up, tác động của môi trường sống... giúp da trắng bật tone, lỗ chân lông se khít, mịn màng.

Tham khảo thêm: bieu hien tre thieu canxi

Không chỉ chăm sóc da vùng mặt, Tóc Tiên còn tích cực chăm sóc làn da cơ thể bằng giải pháp tắm trắng chiết xuất tảo biển Nhật Bản. Đây là phương pháp tắm trắng an toàn với thành phần tự nhiên, giúp bóc tách lớp tế bào chết, cung cấp dinh dưỡng, tái tạo và làm trắng sáng làn da. Nhờ liệu trình này, nữ ca sĩ không còn phải lo lắng khi lựa màu sắc trang phục mỗi khi ra ngoài.

Bạn nên đọc: an gi de giai doc gan

Để sở hữu thân hình sexy, ngoài việc chăm chỉ tập thể dục, Tóc Tiên còn sử dụng liệu trình Super Diet - cấy tan mỡ vùng bụng công nghệ Tây Ban Nha. Giải pháp này phù hợp với những trường hợp mong muốn có được thân hình thon gọn nhưng không có nhiều thời gian áp dụng giải pháp cơ học.

Nhân mùa lễ hội, Ruco Spa ưu đãi 30-50% tất cả liệu trình thẩm mỹ, giúp chị em tân trang nhan sắc để đón Tết nhiều niềm vui và may mắn.

Liên hệ: Ruco Spa
Địa chỉ: 11A Sương Nguyệt Ánh, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM
Website: www.rucospa.vn
Điện thoại đặt lịch hẹn: (08) 39 258 188

(Nguồn: Ruco Spa)

Theo: giá thuốc canxi

Hành trình 'thay đổi' nhan sắc của Tóc Tiên

Tóc Tiên là một trong những ca sĩ sở hữu nhiều tài năng nổi bật, từ học thức đến công dụng ca hát. Qua thời gian, giọng ca trưởng thành từ chương trình "Tuổi đời mênh mông" dần trở nên sexy, lộng lẫy, thu hút mọi ánh nhìn khi có mặt trên các sân khấu âm nhạc và sự kiện. Tóc Tiên hiện là đại sứ thương hiệu của Ruco Spa và nhiều nhãn hàng nổi tiếng.

Tóc Tiên cho biết, ngoại hình bắt mắt và phong thái tự tin là chìa khóa mở ra cơ hội thành công. Italya thức được điều đó, cô thường xuyên nuôi dưỡng vẻ đẹp bằng những dịch vụ cao cấp tại Ruco Spa. Từ một cô bé có mái tóc xù đáng yêu cùng làn da ngăm đen, Tóc Tiên đã "lột xác" với mái tóc bob ngắn, làn da trắng sứ cùng thân hình sexy.

Xem thêm: vien giam den orihiro

Trẻ hóa da trắng hồng công nghệ Thụy Sĩ - Ultra Brightening là một trong những liệu trình thẩm mỹ của Tóc Tiên. Phương pháp này sử dụng tia Laser 4D hiện đại để giải quyết vấn đề lão hóa nhẹ, da sần sùi do make-up, tác động của môi trường sống... giúp da trắng bật tone, lỗ chân lông se khít, mịn màng.

Tham khảo thêm: bieu hien tre thieu canxi

Không chỉ chăm sóc da vùng mặt, Tóc Tiên còn tích cực chăm sóc làn da cơ thể bằng giải pháp tắm trắng chiết xuất tảo biển Nhật Bản. Đây là phương pháp tắm trắng an toàn với thành phần tự nhiên, giúp bóc tách lớp tế bào chết, cung cấp dinh dưỡng, tái tạo và làm trắng sáng làn da. Nhờ liệu trình này, nữ ca sĩ không còn phải lo lắng khi lựa màu sắc trang phục mỗi khi ra ngoài.

Bạn nên đọc: an gi de giai doc gan

Để sở hữu thân hình sexy, ngoài việc chăm chỉ tập thể dục, Tóc Tiên còn sử dụng liệu trình Super Diet - cấy tan mỡ vùng bụng công nghệ Tây Ban Nha. Giải pháp này phù hợp với những trường hợp mong muốn có được thân hình thon gọn nhưng không có nhiều thời gian áp dụng giải pháp cơ học.

Nhân mùa lễ hội, Ruco Spa ưu đãi 30-50% tất cả liệu trình thẩm mỹ, giúp chị em tân trang nhan sắc để đón Tết nhiều niềm vui và may mắn.

Liên hệ: Ruco Spa
Địa chỉ: 11A Sương Nguyệt Ánh, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM
Website: www.rucospa.vn
Điện thoại đặt lịch hẹn: (08) 39 258 188

(Nguồn: Ruco Spa)

Theo: giá thuốc canxi

Đề xuất bắt buộc công dân hiến máu 1 lần/năm

Một hoạt động hiến máu tình nguyện diễn ra tại tỉnh Quảng Nam (Ảnh: Công Bính)

Báo cáo đánh giá tác động dự án Luật về máu và tế bào gốc phục vụ cuộc họp do Bộ Tư pháp tổ chức sắp tới, cho rằng máu và các chế phẩm từ máu là loại thuốc đặc biệt, chỉ được lấy từ người và đến nay mặc dù các nhà khoa học đã có nhiều công trình nghiên cứu để tìm các chất thay thế máu nhưng cho đến nay vẫn chưa có kết quả. Do vậy, máu người vẫn là nguồn nguyên liệu chính để cấp cứu và chữa trị người bị bệnh trong giai đoạn trước mắt.

Theo tính toán lý thuyết của Tổ chức Y tế Thế giới (WHaO), ở các nước đang phát triển, dựa trên số dân của mỗi nước, cần khoảng 2% dân số hiến máu mỗi năm. Để giải quyết tình trạng thiếu máu và bảo đảm đảm bảo truyền máu, Chính phủ các nước đã đề xuất việc ban hành Luật Hiến máu (Blood Donation Law) hoặc các luật khác có liên quan đến vấn đề hiến máu tình nguyện không lấy tiền như: Luật truyền máu, Luật cấm buôn bán máu…. Sau khi Luật hiến máu được Quốc hội các nước ban hành, tình trạng khan hiếm máu cho cấp cứu và chữa trị đã cơ bản được giải quyết.

Tham khảo thêm: thuoc moc toc nao tot nhat hien nay

Chính vì thế, trong dự án Luật về máu và tế bào gốc, Bộ Y tế đề xuất 2 giải pháp về nghĩa vụ của công dân liên quan đến hiến máu.

Giải pháp 1, quy định việc hiến máu là nghĩa vụ bắt buộc của công dân phải thực hiện 1 năm/lần nhưng có loại trừ một số trường hợp không thể hiến máu;

Giải pháp 2, quy định việc hiến máu là tự nguyện kết hợp với tăng chi cho hoạt động vận động hiến máu.

Theo Bộ Y tế, việc hiến máu được thực hiện trên cơ sở cân nặng của người hiến máu: Người có cân nặng từ 42 kg đến dưới 45 kg được phép hiến không quá 250 ml máu toàn phần mỗi lần; người có cân nặng 45 kg trở lên được phép hiến máu toàn phần không quá 09 ml/kg cân nặng và không quá 500 ml mỗi lần.

Bộ Y tế khẳng định cả hai phương án đều không có tác động đến tăng chi cho Nhà nước mà chỉ tăng chi cho Quỹ bảo hiểm y tế với mức tăng chi bình quân khoảng 500 tỷ/năm.

Với dân số khoảng khoảng 90 triệu người, nếu tin dùng chính sách hàng thứ nhất thì một năm sẽ có khoảng 46 triệu người phải gia nhập hiến máu (trừ 30,3 triệu công dân dưới 18 tuổi và khoảng 14,2 triệu người mắc các bệnh không thể hiến máu).

Việc quy định hiến máu là nghĩa vụ của công dân xuất hiện tích cực là giúp cho có nguồn máu đầy đủ và ổn định. Nếu thực hiện chính sách này thì hằng năm sẽ tiêu tốn khoảng 4.180 tỷ đồng, trong đó: Quỹ bảo hiểm y tế sẽ phải tăng chi khoảng 400 tỷ/năm, chủ áp dụng lao động sẽ phải bỏ ra khoảng 3.200 tỷ để chi trả tiền lương cho trong vòng mà người lao động sự dụng để đi hiến máu và bản thân người lao động sẽ phải bỏ ra tên 580 tỷ cho việc đi lại phục vụ cho việc hiến máu.

Bạn nên quan tâm: thuoc dep da

Còn nếu coi việc hiến máu là tự nguyện và trong điều kiện lý tưởng là có 18,2 triệu người hiến máu tình nguyện trong một năm thì hằng năm sẽ tiêu tốn khoảng 2.000 tỷ, trong đó: Quỹ bảo hiểm y tế sẽ phải tăng chi thêm khoảng 524 tỷ/năm, chủ sử dụng lao động sẽ phải bỏ ra khoảng 1.250 tỷ để chi trả tiền lương cho khoảng thời gian mà người lao động tin dùng để đi hiến máu và bản thân người lao động sẽ phải bỏ ra trên 217 tỷ cho việc đi lại phục vụ cho việc hiến máu.

Theo nghiên cứu của cơ quan đề xuất dự án luật, toàn bộ các quốc gia có ban hành Luật về máu thì không có quốc gia nào quy định việc hiến máu là nghĩa vụ bắt buộc của công dân, kể cả Trung Quốc.

Luật hiến máu của Trung Quốc quy định: “Các cơ sở, ban ngành Nhà nước, quân đội, các tổ chức xã hội, doanh nghiệp, các đơn vị, Ủy ban dân cư và Ủy ban thôn xóm cần huy động và tổ chức cán bộ nhân dân của đơn vị mình đi hiến máu nếu ở độ tuổi phù hợp”. Theo đó các cán bộ, công chức, viên chức làm việc trong hệ thống nhà nước phải có trách nhiệm gia nhập hiến máu và nguồn máu này được lưu trữ và tin dùng phục vụ công tác khám bệnh, chữa bệnh cho toàn dân chứ cũng không quy định nghĩa vụ bắt buộc hiến máu.

Bạn nên đọc: an gi de giai doc co the

Bên cạnh đó, nếu sử dụng giải pháp 1 sẽ xuất hiện một lượng máu dư thừa khá lớn không quan trọng là khoảng dần 28 triệu. Việc sử dụng cách thức 1 cũng làm tăng chi phí của xã hội lên gấp đôi so với việc tin dùng giải pháp 2.

Từ những phân tích trên, Bộ Y tế cho rằng nên chọn lựa giải pháp 2 để vừa phù hợp với thực tiễn, phù hợp với pháp luật quốc tế cũng như không gây tốn kém không thiết yếu cho Nhà nước và xã hội. Bên cạnh đó, do nội dung của các chính sách được xác định có liên quan đến quyền và nghĩa vụ của công dân vì vậy theo quy định của Hiến pháp năm 2013 thì thẩm quyền ban hành chính sách thuộc Quốc hội.

Bộ Y tế cho biết, tỷ lệ hiến máu (bao gồm hiến máu toàn phần và yếu tố máu) trên dân số toàn quốc năm 2015 là 1,27%, tăng 13,5% so với tỷ lệ hiến máu/dân số năm 2014. Đây là số liệu đáng lưu ý vì căn cứ vào Quyết định số 1208/2012 của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Chương trình mục tiêu quốc gia Y tế giai đoạn 2012 – 2015 đã quy định: “Phấn đấu đến năm 2015, tỷ lệ dân số hiến máu tự nguyện đạt 1,3%, đến năm 2020 tỷ lệ dân số hiến máu tự nguyện đạt 2%”.

Đến nay, toàn quốc hiện có nhiều cơ sở y tế tham gia tiếp nhận hiến máu với quy mô rất đa dạng, hiện có 60 cơ sở thực hiện tiếp nhận hiến máu. Xét về thực tế hoạt động trong nhiều năm qua, mỗi cơ sở truyền máu chỉ có thể bắt đầu đảm đương được vai trò là trung tâm truyền máu khu vực, khi lấy máu đạt trên 50.000 đơn vị/năm - tối thiểu tiếp nhận 150 đơn vị máu từng ngày.

Thế Kha

Tag :hiến máu tình nguyện, bắt buộc hiến máu, hiến máu

Xem thêm tại: cách làm chân mày mọc nhanh

Món ngon giàu dinh dưỡng cho bé lười ăn

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn chỉ dẫn chế biến một số món dành cho trẻ biếng ăn như sau:

Canh đậu hũ cà chua trứng

Nguyên liệu:
- 30 g đậu hũ trắng.
- Nửa quả trứng vịt (30 g)
- Một trái vừa cà chua chín (50 g)
- Hành, ngò, nước mắm, đường, dầu, muối… mỗi thứ một lượng vừa phải.

Canh đậu hũ cà chua trứng.

Xem thêm: thuốc bổ tim mạch

Cách làm:
- Đậu hũ cắt miếng vuông.
- Cà chua rửa sạch bỏ hột cắt miếng nhỏ.
- Trứng đánh tan đều.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Bắc nước vừa đủ, nấu sôi, cho đậu hũ cà chua vào, nêm vừa ăn.
- Khi sôi lại cho từ từ trứng vào đảo đều. Thêm chút dầu, hành, ngò rồi nhắc xuống.

Cháo hàu hạt sen

Nguyên liệu:
- Một nắm gạo.
- Hai con hàu.
- 30 g hạt sen.
- 30 g cà rốt.
- 30 g nấm rơm.
- Hành ngò, nước mắm, đường, dầu… mỗi thứ một lượng vừa phải.

Xem thêm: my pham han quoc gia si

Cháo hàu hạt sen

Cách làm:
- Gạo vo sạch rồi đem nấu cháo.
- Hàu tách lấy thịt, xắt miếng nhỏ.
- Phi dầu hành thơm, trút cho hàu vào xào qua.
- Nấm rơm ngâm nước muối loãng, bỏ chân, xắt lát mỏng.
- Cà rốt xắt hạt lựu.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Cháo vừa chín thêm hạt sen, cà rốt vào nấu mềm. Sau đó trút hàu vào, nêm vừa ăn rồi nhắc xuống.

Bạn nên đọc: giai doc gan bang thao duoc

Tôm sốt chua ngọt

Nguyên liệu:
- 100 g tôm tươi loại lớn.
- Hai quả cà chua cỡ vừa.
- Một củ hành tây nhỏ.
- Một muỗi cà phê bột bắp.
- Hành lá, tỏi, dầu ăn, đường, muối… mỗi thứ một lượng vừa phải.

Tôm sốt chua ngọt.

Cách làm:
- Tôm tột vỏ, lấy sạch chỉ đen ở lưng, ướp với chút muối.
- Cà chua bỏ hạt, băm nhuyễn.
- Củ hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu.
- Tỏi băm nhuyễn.
- Hành lá lặt rửa sạch, xắt nhỏ.
- Bắc chảo nóng phi dầu tỏi thơm, trút cà chua vào xào, cho thêm hành tây với chút nước. Nêm chút đường, muối rồi cho tôm vào để lửa nhỏ chừng 5 phút cho chín rồi nêm lại vừa ăn.
- Bột bắp hòa tan với chút nước. Trút tôm từ từ vừa đảo đều cho sánhh, rắc hành lên trên.

Theo: kem dưỡng trắng da của hàn quốc

5 thói quen buổi sáng tốt của làn da và vóc dáng

1. Massage mặt, cổ và tai

Ngay khi bạn vừa thức dậy và còn đang nằm trên giường, hãy xoa nóng hai bàn tay, massage nhẹ nhàng mặt, cổ và tai để giúp mình tỉnh táo hơn, đồng thời giúp làn da săn chắc, chống lão hóa hữu hiệu. 

2. Tập một vài thao tác yoga kéo giãn

Bạn nên quan tâm: thuốc nhau thai cừu có tốt không

Bước xuống giường, hãy tập một vài thao tác yoga kéo giãn để khởi động cơ thể, tăng cường năng lượng cho ngày mới. Tập luyện nhẹ nhàng trước khi ăn sáng hỗ trợ giảm béo hiệu quả kinh ngạc. 

3. Uống một cốc nước chanh ấm

Đọc thêm: giá thuốc trị nám transino

Sau khi tập luyện, hãy uống một cốc nước chanh ấm để thanh lọc cơ thể. Nước chanh ấm giúp bồi bổ cho body một lượng vitamin C dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, giúp da trắng sáng hơn. 

Tag: thao duoc giai doc gan

4. Ăn một thìa mật ong

Ăn mật ong vào buổi sáng giúp giải độc hệ tiêu hóa, rất an toàn với những người gặp bệnh dạ dày. Có thể pha mật ong cùng nước chanh ấm và uống 30 phút trước khi dùng bữa sáng. 

5. Súc miệng nước muối

Sau khi ăn sáng, hãy súc miệng bằng nước muối để giải độc và bảo vệ răng miệng. Đây cũng là cách tẩy bỏ vi khuẩn, phòng tránh virus gây bệnh vào mùa đông. 

Tham khảo thêm tại: chong nhan vung mat

Thứ Hai, 9 tháng 1, 2017

'Giải cứu' bụng mỡ lâu năm, lấy lại vóc dáng chuẩn

Bụng mỡ tích tụ qua thời gian

Giảm mỡ bụng vốn không dễ dàng, với người bị béo bụng, mỡ thừa tích trữ lâu năm lại càng khó khăn hơn. So với những vùng khác, bụng là vị trí dễ tích tụ tế bào mỡ do tập trung nhiều nhóm cơ lỏng lẻo, liên kết yếu. Khi quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể diễn ra chậm vì ít vận động, năng lượng thừa không được đốt cháy có thể chuyển thành dạng mỡ và ứ đọng thành mảng tại vùng bụng.

Bụng mỡ lâu năm không chỉ phá hoại hình dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật, nhất là với tuổi trung niên.

Qua mỗi giai đoạn, nhất là sau sinh con, quá trình tích tụ càng lâu, mỡ dưới da càng dày và xơ cứng. Với những người có mỡ bụng lâu năm, thành bụng thường dày và cứng hơn do thời gian tích lũy dài. Lúc này các mô mỡ liên kết chặt chẽ với nhau tạo thành khối mỡ dày, có độc tố toxin bao bọc bên ngoài, chưa kể còn nằm lẫn với các cơ quan nội tạng, vì thế, muốn loại bỏ chúng là điều khó khăn.

Tham khảo: kem trắng da an toàn

Bác sĩ Hồng Loan - Giám đốc Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury cho biết: “Thông thường, tình trạng mỡ bụng lâu năm phổ biến ở những người có chế độ dinh dưỡng bất hợp lý, rối loạn nội tiết tố nữ, phụ nữ sau sinh, ít vận động và bắt đầu có tuổi. Đặc biệt ở phái đẹp trung niên, tác dụng hấp thụ dinh dưỡng, chuyển hóa năng lượng đã chậm đi, mức độ vận động thấp trong khi lượng món ăn nạp vào body vẫn như cũ, dẫn đến việc tích mỡ nhiều hơn, dày hơn bình thường là điều không thể tránh khỏi.

Giải cứu bụng mỡ lâu năm với công nghệ Cavi Deluxe

Để đòi lại hình dáng thon gọn, săn chắc, nhiều người bị mỡ bụng lâu năm thường e dè trong việc ăn kiêng, uống thuốc giảm trọng lượng… bởi suy nghĩ mỡ thừa không thể cải thiện hết. Tuy nhiên, mỡ thừa lâu năm không chỉ ảnh hưởng tới vóc dáng, mà còn là nguồn cơn nghiêm trọng của nhiều bệnh tật nguy hiểm do mỡ nội tạng như đột quỵ, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, gút, suy giảm trí nhớ, lão hóa sớm…

Xem thêm: tinh chat trang da

Do đó, phụ nữ cần nhanh chóng tìm được phương pháp điều trị phù hợp, mạnh mẽ để xử lý tận gốc mỡ thừa hiệu quả, tránh nguy cơ bệnh tật về lâu dài.

Cavi-Deluxe là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật tiên tiến, an toàn, hiện đại, giúp triệt tiêu mỡ thừa hiệu nghiệm và tái tạo săn chắc da bụng nhanh chóng.

Sự ra đời của công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe được xem là bước tiến mới nhằm giảm béo, kiểm soát mỡ thừa, tạo dáng cơ thể không có tác động dao kéo. Công nghệ này sử dụng các bước sóng ultrasound cavitation tần số kép 25KHz bắn phá và tiêu hủy tận gốc các mô mỡ dày, cứng. Ngay cả tế bào mỡ nằm ở tầng sâu, cứng chắc nhất cũng có thể được hóa lỏng và đánh bay khỏi cơ thể nhẹ nhàng.

Tham khảo thêm: thao duoc tot cho gan

Bên cạnh đó, nguồn năng lượng từ các bước sóng với nhiệt độ thích hợp được đưa sâu xuống bề mặt da nhằm hàn gắn toàn bộ hệ thống collagen, elastin đứt gãy, kích thích body sản sinh thêm collagen ban đầu, giúp tái tạo bề mặt da, tránh hiện tượng da chảy xệ, chùng nhão, nhăn nheo sau khi giảm cân.

Mỡ thừa được xử lý tới 97%, tương đương 8-20cm vòng eo giúp bạn gái nhanh chóng lấy lại hình dáng gọn gàng.

Ưu điểm giảm trọng lượng nổi bật từ Cavi Deluxe

Giải pháp này có thể thu gọn 8-20cm vòng eo, tương đương 97% mỡ thừa; tạo dáng đường cong chữ S thon thả, nuột nà; cải thiện đến 80% tình trạng rạn da, chảy xệ, chùng nhão.

Cavi Deluxe còn được thực hiện nhẹ nhàng, an toàn, phù hợp với bà mẹ sau sinh và đang cho con bú; không gây tổn thương, không ảnh hưởng đến sức khỏe tuổi trung niên; không để lại sẹo và không gây biến chứng. Xem chi tiết tại đây.

Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury
Hotline: 1900 636 928
Website: dencosluxury.com
Facebook: Thammyviendencos
TP HCM: 559-561 Trần Hưng Đạo, quận 1
Thủ đô: 135-137 Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng
Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, phường 8
Cần Thơ: 357 Đường 30/4, phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều

(Nguồn: Viện làm đẹp Quốc tế Dencos Luxury)

Xem thêm tại: gia cua my pham te bao goc